跳舞和动感单车哪个减肥好？

实际效果要看这两种方式，你能坚持哪一种。因为减肥不是一天两天就能看到的，需要长期的坚持。兴趣是最好的老师。要长期坚持做同一件事，最好选择自己感兴趣喜欢的。对一件事感兴趣，七八个小时甚至一整天都不会觉得累。如果不感兴趣，一个小时甚至半个小时都会觉得累。

减肥除了运动，还需要管住嘴。合理饮食，减少脂肪摄入。这样减肥的效果会事半功倍。