月经期间会发胖吗？

女性经期体重增加是正常的生理现象。之所以会出现这种情况，是因为这期间新陈代谢会相对缓慢。在雌激素的作用下，体内水分会增多，导致水肿。另外，经期的食欲也是亢奋的，会比平时略多，所以女性经期的体重一般会增加1到2公斤。

这种经期增重一般在月经结束后会呈下降趋势，体重会恢复到之前的状态，所以女性不要过于担心，而对于想要减肥瘦身的女性朋友来说，可以在月经结束一周后进行健身运动，此时就可以看到完美的瘦身效果。

女性在经期首先要注意经期卫生，勤换卫生巾，每天清洗外阴，更换内衣，避免细菌感染和妇科疾病。同时要多喝温水，多吃新鲜水果和高蛋白食物，适当吃些巧克力或红糖水，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，多休息，避免剧烈运动和繁重的家务劳动。