帕梅拉·郑多燕小红小红帽哪个好？

1，郑多燕健身舞由郑多燕亲自作曲创作。动作简单易学，减肥效果好。

2.郑多燕瘦身运动需要的空间和场所少，需要的时间少，减肥快，适合亚洲体系等诸多优点。

3.郑多燕小红小红帽属于全身性有氧运动，热量消耗约为360-460大卡/小时。运动消耗的热量与体重有关。体重越大，同等运动量消耗的热量越多。

4.帕梅拉的减肥运动通常是有效的，主要有利于身体脂肪的尽快燃烧。