想自学瑜伽，请下跪，请各位瑜伽专家提供好的参考资料，时间安排，注意事项。
环境要安静，空气要流通，空间要大一些。
练瑜伽前2小时不要吃东西。我现在3-4个小时不吃东西。
练习15分钟后洗澡吃饭。
任何时候，安静。也可以自己固定一个时间段，比如每天早上，或者每天中午或者晚上。
注意你的呼吸。注意姿势的要领。
如果你还有什么要问的，请打电话给我~ ~ ~一会儿。祝你瑜伽生活愉快！
练瑜伽前2小时不要吃东西。我现在3-4个小时不吃东西。
练习15分钟后洗澡吃饭。
任何时候，安静。也可以自己固定一个时间段，比如每天早上，或者每天中午或者晚上。
注意你的呼吸。注意姿势的要领。
如果你还有什么要问的，请打电话给我~ ~ ~一会儿。祝你瑜伽生活愉快！