65438+2月有哪些时令水果？

从6月5438日到2月的时令水果有很多，如草莓、樱桃、番茄、蛋果、木瓜、柠檬、菠萝、番石榴、牛奶香蕉、柑橘、橙子、台湾省枣、黑葡萄干、猕猴桃、菱角、甘蔗、无花果、香蕉、山楂、梨和柚子。因为现在种植技术比较成熟，基本上一年四季都可以吃到好吃的水果，而且也很新鲜。

以100g水果的维生素C含量计算，猕猴桃含420mg，鲜枣含380mg，草莓含80mg，橙子含49mg，枇杷含36mg，橙子和柿子各含30mg。香蕉和桃子各含10毫克，葡萄、无花果和苹果各仅含5毫克，梨仅含4毫克。

扩展数据

水果的作用

1，减缓衰老

在常见的水果中，猕猴桃被认为富含维生素C、A、E、叶酸以及钾、镁、膳食纤维等微量元素，但热量很低。

这些都让猕猴桃为工作节奏快、神经紧张的现代都市人注入了活力。此外，猕猴桃中含有的氨基酸可以帮助人体制造激素，减缓衰老。因为猕猴桃性寒，孕妈妈最好少吃。

2.减肥减肥

有些水果富含膳食纤维，这是一种不能被小肠消化的碳水化合物。在结肠中，纤维可以为肠腔提供营养，有助于促进身体的新陈代谢，有助于抑制食欲。

减肥水果:苹果、柚子、火龙果、榴莲。

3、保养皮肤

人的面部每天暴露在外，受到空气中有害物质的损害和紫外线的照射，使毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥脱水。

水果中含有丰富的抗氧化维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，美容效果不是一般化妆品可以比拟的。如果你吸烟或发胖，这也意味着你的脂肪组织缺乏这些重要的成分。

护肤用水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。

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