减脂期间可以吃红薯吗？
刺激肠道减脂期间可以吃红薯吗？红薯富含微量元素和膳食纤维。
维生素是减脂期间的优质碳水化合物，但同时要吃红薯。
减少主食量，避免热量过多！
红薯品种有三种，营养价值都不一样！
1.黄心红薯:是最常见的一种，其中胡萝卜素含量较高，更有利于保护视力。
白心红薯:粗纤维含量高，含糖量比黄心红薯高4%-5%，口感更甜。
3紫薯:硒和花青素的含量较高，是名副其实的抗氧化剂。推荐你蒸红薯比烤红薯好吃~
维生素是减脂期间的优质碳水化合物，但同时要吃红薯。
减少主食量，避免热量过多！
红薯品种有三种，营养价值都不一样！
1.黄心红薯:是最常见的一种，其中胡萝卜素含量较高，更有利于保护视力。
白心红薯:粗纤维含量高，含糖量比黄心红薯高4%-5%，口感更甜。
3紫薯:硒和花青素的含量较高，是名副其实的抗氧化剂。推荐你蒸红薯比烤红薯好吃~