怎样才能让脸上的皮肤白嫩？

1首先要有充足的睡眠。

古人之所以很少生病，皮肤很好，是因为环境好，空气清新，而且古人喜欢早睡早起，过着日落日出的生活。10 pm是身体排毒的最佳时间，是最适合身体放松的时间。

2.多喝水。

不能等到觉得渴了才喝水。这时候已经晚了，你的身体已经过了缺水期。这个时候，无论喝多少水，都无法弥补。不要喝太多的一次性水。一天八杯水会让你的皮肤水润自然水嫩。

3.心态好。

要时刻保持乐观的心态，做到不以物喜，不以己悲，觉得世界上的一切都是美好的，处理事情也要积极乐观。当我们看到那种消极的人天天一副苦瓜脸，自然人看起来就老了几岁。

4.按摩经络。

经络和身体的每一根神经都有关系。对重要穴位进行按摩，可以为身体减轻痛苦，甚至消除疼痛，对皮肤也是非常好的。个人认为可以每天按摩三阴交穴，也就是内踝向上三指的位置。每天中午12点和晚上9点按摩最好。长期抗衰老，按摩十分钟左右。

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美白的方法:

首先，用淘米水洗脸。

每天淘米的时候，把第一次和第二次淘米水留给它慢慢澄清，再拿上面的清水洗脸，脸就会变白变细腻。这款淘米水比较适合油性朋友，因为用它洗脸后，脸不会太亮。注意，用淘米水洗脸后，用3倍的水洗。

第二，牛奶涂脸。

在成品奶的瓶子或奶袋里滴几滴水，摇匀，倒入手掌，擦脸，然后用水冲洗5-6分钟。这种方法坚持久了，脸会变得更白更嫩，洗完澡再用效果更好。

皮肤是包裹在体表与外界环境直接接触的一种结构，具有保护、排泄、调节体温和感受外界刺激的功能。