锻炼腹肌能减肥吗？

当然锻炼腹肌就是锻炼腹肌，对腹部减肥效果比较差。如果你想减掉腹部脂肪，但又不想增加腿部肌肉，最好的运动应该是肚皮舞，既能减腹又能美化腰线，达到提臀的效果。那么如果你想减肥，最好的运动就是逛街。总结一下，就是在家学肚皮舞，出门逛街。最后，记得把你唯一的5分奖励放进我的口袋里。祝你减肥成功！

原来是个男的。如果你想减肥，你应该先练习跑步。跑步的时候多做冲刺，更有利于腹部脂肪的消耗，同时可以减少腿部脂肪，收紧腿部肌肉。运动是最科学有效的减肥方式。