去掉老虎背！做2个瑜伽动作减脂。

核心提示:背部脂肪太多，让女生看起来虎虎生威。如何失去一只老虎的背？下面我介绍两个有效的瘦腰瑜伽动作。

不正确的姿势会导致肩膀和背部僵硬，导致脂肪堆积。比如:驼背弯腰，长时间坐在办公室一个姿势办公，天天穿高跟鞋等。如果身体左右不平行，就一直用同一个背包，盘腿坐着会转移身体重心。或者坐姿时重心偏向一侧(左或右)，导致左右身体不平行。只要注意这些日常姿势，就会起到消除身体僵硬的作用。

另外，季节的变化很容易导致严重的后果，换季时心脏会变得紧张。紧张的时候，身体难免会紧张，肌肉也会疲劳。这样一来，疲惫的物质就容易堆积，影响你的新陈代谢。

如果你经常处于紧张状态，交感神经变得更占优势，这样植物神经就会被打乱，身体就会疲劳。下面我介绍两个有效的瘦腰瑜伽动作。