去掉老虎背!做2个瑜伽动作减脂。
核心提示:背部脂肪太多,让女生看起来虎虎生威。如何失去一只老虎的背?下面我介绍两个有效的瘦腰瑜伽动作。
不正确的姿势会导致肩膀和背部僵硬,导致脂肪堆积。比如:驼背弯腰,长时间坐在办公室一个姿势办公,天天穿高跟鞋等。如果身体左右不平行,就一直用同一个背包,盘腿坐着会转移身体重心。或者坐姿时重心偏向一侧(左或右),导致左右身体不平行。只要注意这些日常姿势,就会起到消除身体僵硬的作用。
另外,季节的变化很容易导致严重的后果,换季时心脏会变得紧张。紧张的时候,身体难免会紧张,肌肉也会疲劳。这样一来,疲惫的物质就容易堆积,影响你的新陈代谢。
如果你经常处于紧张状态,交感神经变得更占优势,这样植物神经就会被打乱,身体就会疲劳。下面我介绍两个有效的瘦腰瑜伽动作。