减肥艾灸哪些部位？艾灸减肥哪里好？
1，足三里穴
足三里穴是强身健体的长寿穴。用艾灸刺激它，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。当患上这些症状时，很容易出现腰腹增厚、身体虚胖等现象。艾灸只要刺激这个穴位，就能达到减肥塑形的效果。
2.腰点
姚彦穴位于腰部第四腰椎棘突下，旁边有一个3.5寸的凹陷，有疏通经络、补益肾虚的功效。艾灸此穴可治疗腰椎骨质增生、腰椎软组织损伤、椎间盘突出、月经不调、白带增多等。长期坚持，可以有效改善臀部，瘦臀。
3.环跳穴
环跳穴位于大腿外侧部，侧卧使大腿弯曲。当股骨大转子最突出点与外1/3和中1/3交界处的骶管裂孔相连时，艾灸此穴具有疏通经络、祛风除湿、促进水液代谢、消除水肿、收紧臀肌、改善臀肌脂肪堆积和臀肌松弛现象的作用。
4.居住点
巨_点位于髋部，髂前上棘与股骨大转子最突出点连线的中点。艾灸此穴有利于补肾、舒筋活络。每天坚持艾灸，可以疏通腰臀部胆经气血，消除腰臀部侧面肥胖，美化臀部。
5.阴门穴
阴门穴在大腿后侧，承府穴位于臀部以下横纹中央，阴门穴位于此穴下方6寸处。艾灸此穴有强腰膝、舒筋活络、瘦臀瘦腿的功效。坚持艾灸可以促进血液循环，消肿，瘦臀瘦腿，消除臀部和大腿的脂肪堆积，达到瘦臀瘦腿的目的。
6.石丰角
石丰点位于大腿外侧的中线，当_是7英寸宽或者当你把手竖直悬挂时，在中指指尖处。艾灸此穴位可促进下肢血液循环，消除大腿肿胀，加速大腿脂肪消耗，使大腿变得修长。
7.枳实穴
枳实穴位于腰部第二腰椎棘突下，侧开3寸，有清热利湿、强腰膝、益肾固精之功效。艾灸此穴可以减少背部的脂肪，缓解腰部的疲劳和疼痛。
8.女性应该怎么吃才能减肥？
1，芝士蛋包饭
材料:1碗白饭，1个西红柿，50g冷冻蔬菜，1个鸡蛋，1片低脂奶酪，1汤匙番茄酱，少许盐。
饱食度100
调节时间10分钟
做法:将西红柿去皮切碎，放入油锅中，与冷冻蔬菜、米饭、调料一起翻炒，出香味后装盘。鸡蛋打成蛋汁，倒入热锅里煎成蛋皮。蛋皮成型后，放上芝士关火，利用余温融化芝士。最后在之前端上来的米饭上盖上芝士蛋皮。
吃脂肪和美味食物的秘密
如果你喜欢蛋皮比较软的话，可以现在就在蛋汁里加点水，或者在蛋皮完全变硬之前把奶酪放上去，然后关火保留一点半熟的蛋汁。
用餐时间:午餐或晚餐
2.迷迭香猪排饭
材料:1/2碗白饭，1片排骨，1/4根洋葱，2根新鲜迷迭香枝，少许酱油，少许米酒，少许醋。
饱食度100
调节时间10分钟
做法:迷迭香洗净切碎，与其他调味料拌匀，涂抹在肌肉两侧。稍微腌制后，拍掉牛排上的迷迭香粉，放入热锅干煎。牛排做好后，放好待用。洋葱切丝，和牛排剩下的酱汁一起倒入锅中翻炒。把炒好的洋葱丝平铺在米饭上，然后把猪排放在上面。
吃脂肪和美味食物的秘密
干炒猪排可以逼出多余的油脂，浓郁的迷迭香不仅可以和猪肉、羊肉一起吃味道最好，还有助于消化脂肪，也可以用干迷迭香代替。
用餐时间:午餐
3、清爽多风的米饭
材料:1碗白饭，150cc绿茶，3个蘑菇，适量海苔，1/2根胡萝卜，少许酱油。
满满的感觉80分
调理时间为3分钟
做法:香菇、胡萝卜煮熟切片。将柴玉酱油加入绿茶中，稍微加热。最后，把茶汤倒在米饭上，加入蘑菇、胡萝卜和海苔。
吃脂肪和美味食物的秘密
这是一种清爽的汤饭，食物纤维很多，可以帮助排便顺畅，非常适合在想清胃的时候吃。
用餐时间:早午餐或晚餐
4.甜海鲜汤饭
材料:1碗白饭，鱼仔20g，胡萝卜1/2根，柴鱼片适量，柴鱼酱油少许，水150cc。
满感85分
调理时间为5分钟。
做法:胡萝卜洗净切片。将水烧开，加入胡萝卜、幼虫、生鱼片和生鱼片酱油，小火炖3分钟。最后，把白米饭和煮好的汤一起倒入。
吃脂肪和美味食物的秘密
_幼虫是含钙量很高的食物，加上胡萝卜的甜味海鲜会让汤头非常浓郁，香甜可口。
用餐时间:早午餐或晚餐