M型坐姿可以瘦大腿吗？

很多人坐成“M”形，膝盖和大腿着地，小腿分别向两侧后方弯曲。如果一个婴儿只是坐在这个位置上也没关系。一旦他蹒跚学步，如果他长时间保持这种坐姿，他可能会形成内八字和其他问题。

这个姿势会导致骨盆向外扩张，这样大腿骨会向内转，膝关节会向内转。最终可能导致脚内翻，脚弓反曲，影响走路姿势，甚至导致“脊柱前凸”，即脊柱向内弯曲幅度较大，影响身体的整体平衡协调能力。

细化技术

1，打赘肉法

适合上班族，运动量少的人可以经常捶大腿。双手握拳，然后用力拍打大腿，声音也要轻微，可以帮助大腿排除多余水分。如果想达到更好的效果，可以配合按摩使用一些瘦身产品，每天坚持15-20分钟。

2.锻炼瘦腿法

大腿上的脂肪比小腿更难去除，这就需要我们坚持加强锻炼。多走走。如果实在没时间去健身房，那就利用一切机会多走走。

3、爬楼梯瘦腿法

爬楼梯时，可以踮起脚尖，让脚趾承受力量，让自己感受到大腿上的重量，有助于去除腿上的脂肪。