？上下班路上能燃烧多少卡路里？

导游:途中可以燃烧卡路里吗？如果你每天工作到很晚，而且花费的时间不短，又没有时间，不妨看看你每天在路上消耗的热量，或许会有惊喜！

就是这个简单的往返，可以让你燃烧一些卡路里。虽然不多，但不要让这几卡路里成为你以后去健身房流汗的理由！走路跑步赶地铁对你减肥有什么作用？快来了解一下吧！

1.出行方式:；时间/距离:20分钟；燃烧的卡路里:172卡路里

2.出行方式:跑步赶地铁；时间/距离:5分钟；燃烧的卡路里:40卡路里

3.出行方式:站在公交车上；时间/距离:；燃烧的卡路里:35卡路里

4.出行方式:步行；时间/距离:20分钟；燃烧的卡路里:72卡路里

5.出行方式:上坡；时间/距离:10分钟；燃烧的卡路里:79卡路里

把数字写在你抬头就能看到的地方，这样你就能轻松计算出你每天燃烧了多少卡路里。你可以根据每种方式花费的时间和距离，合理安排自己的通勤。如果能结合两三种出行方式，效果会更好。

需要注意的是，行走速度约为每分钟100米，跑步速度约为每分钟134米，跑步速度约为每分钟320米(以59 kg女性计算)。你有改变通勤方式的冲动吗？