这个月你吃什么？会减肥吗？

亲爱的准妈妈们，为了宝宝的营养，你们担心孕期身材走样吗？别担心，燕麦会有帮助的！不仅能帮你减肥，让你产后迅速恢复曼妙身姿，还能缓解产后便秘。但月子期间饮食要清淡有营养，每天摄入量控制在40克左右，以免胃痉挛或胀气。

燕麦食物推荐

玉米燕麦牛奶露、鲜果核桃燕麦粥等燕麦食品，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是产妇的理想选择。

缓解便秘

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解产后便秘。

♀?减肥健身

燕麦含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以增加饱腹感，降低食欲，帮助孕妇减肥。

月子期间注意饮食。

坐月子期间，产妇饮食要清淡营养，每天燕麦的摄入量控制在40克左右，以免胃痉挛或胀气。