游泳怎么能浮起来？

1，抱膝浮动

双脚站在水底。深吸气后，下蹲抱膝尽量靠近胸部，前脚掌推离水底，形成低头抱膝的姿势。尽量放松，自然浮在水中。站立时，双臂向前，向下压水并抬起头，同时伸直双腿，双脚接触水底站立，双臂自然放在身体两侧。

2.展览漂浮着

双脚打开，手臂放松，向前伸直。深吸气后，身体前倾，低头。双脚轻轻蹬离水底，以俯卧姿势浮在水面上。你的胳膊和腿是自然分开的，这需要你全身放松，充分展开。站立时，收腹收腿，手臂向下压水，然后抬头站立，双腿伸直，双脚接触水底。

水中漂浮学习水中漂浮技术主要是了解水对人体的浮力，初步掌握人体在水中的平衡能力，从而消除对水的恐惧。

3、熟悉水。

如果你还不会游泳，你首先要熟悉水，这样你才不会在水里惊慌失措。为了安全起见，你应该学会在游泳池里漂浮，而不是在海里或湖里。

之前最好去水下，可以在水里自由活动，可以从池子的一头游到另一头。如果根本不会游泳，学浮的时候要格外小心，不能离开救生员的视线。

4.借助浮动工具

利用手臂上的浮环或浮板辅助学习。当你还不够熟练，无法独自漂浮时，最好让陪同的人在使用漂浮工具的同时帮助你。

让你的身体平放在水面上。在你学会漂浮之前，你需要学会浮在水面上。最好是你能在水中这样做。当然，你也可以借助双踏板泳池壁产生的推力浮在水面上。一旦你的头和背能浮在水面上，你身体的其他部分也能很容易地浮起来。

游泳的好处:

1.经常游泳的人，因为经常受到冷热刺激，会增加对温度变化的适应能力，提高免疫力。

2.游泳可降低高血压、高血糖、高血脂，血管随温度变化而收缩和舒张，可增加血管弹性，加快血液流动，防止血栓形成和冠状动脉梗塞。

3、游泳还可以提高肺活量，改善内分泌失调，强身健体。

4.经常游泳的人可以使脸色红润，皮肤有弹性。