叶凡、蒋欣和陈妍希有多瘦？

蒋欣、范冰冰和陈妍希都是娱乐圈里胖乎乎的明星，所以保持身材是经常演戏的明星们的必修课。三位明星是怎么保持的？蒋欣喜欢户外瑜伽。瑜伽可以提高人的注意力，缓解紧张情绪，保持好心情，还可以让身体变得轻盈。

在娱乐圈，健身是必须的。对于范冰冰来说，意味着跳舞。跳舞可以训练全身塑造完美的身材，跳舞必须持续12分钟以上。注意有效燃烧脂肪，达到减肥的效果。

选择正确的减肥方式可以达到事半功倍的效果，打篮球也是不错的选择。打篮球不仅能减肥，还能达到塑造美好身材曲线的效果，而且大篮球队对每个部位都有作用，让人锻炼出完美的体型。

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