减肥的计划在于春天。我每天都在减肥。哪些水果不能吃？

减肥的计划在于春天。我每天都在减肥。哪些水果不能吃？不能吃的水果是榴莲，热量高，不适合减肥的人。

100g的榴莲含热量147，高于100g的瘦猪肉。你减肥没吃肉，吃了榴莲，结果还不如吃肉。榴莲做的食物热量更高。100g的榴莲酥热量达到375卡，100g的榴莲生日蛋糕热量将近400卡。你只需要吃这么一小块，身上的脂肪就会被再次往前推，离瘦下来又近了一步。

难以成熟并返回肥料的鳄梨。

牛油果这么多年一直很受欢迎，被影射为小资鲜果。很多人会在早餐和水果沙拉中加入牛油果。牛油果是一种高脂肪、高热量的新鲜水果，所含热量在果蔬中居第一位，而且很难催熟。每100g含热量160卡，而100g瘦猪肉的热量为140卡。1一般大小的牛油果热量约300卡，相当于5部iPhone的热量。要消耗300卡路里，你得走80分钟，慢跑40分钟。你出汗了，锻炼了很长时间，但吃一个鳄梨弥补了这一点。是崩溃吗？

亚热带水果大王青芒

绿芒的柔中带刚，对很多人来说是好事。虽然青芒果的热量远低于牛油果和榴莲，但与其他新鲜水果相比，它还是有着不可小觑的热量，每100克热量就有60卡。100g芒果千层有208卡路里，100g芒果慕思蛋糕有428卡路里。青芒含糖量高，含糖量为100克，是当之无愧的高糖水果，是一种不适合瘦身的鲜果。

夏日郭旺Xi瓜

很多人在减肥的时候会用西瓜代替主食。他们觉得西瓜水分很足，吃完可以撕下来，不怕胖。其实吞下半个以上的西瓜相当于三碗白米饭。西瓜虽然有利于排尿，可以去水，但是减肥必须减的是人体脂肪，而不是水。西瓜含糖量高，是一种容易被人体消化吸收的单糖。吃多了会在体内转化为人体脂肪。所以如果你想减肥，少吃西瓜。

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