穿运动套装跑步后需要注意什么？

防汗服的原理是使人在密闭闷热的环境中迅速脱水，所以不宜长时间穿防汗服，否则容易引起并发症，尤其是夏天。另外，防汗服的密封状态除了汗出不去，你的体温也出不去。长此以往，肯定会中暑。

穿汗湿衣服的注意事项

据了解，一些职业运动员为了短时间内减肥，会选择穿吸汗裤，但这并不代表它适合普通人。一位网友穿着运动服跑步，晕倒1分钟，抽搐三次。医生说，长时间穿运动服会导致电解质失衡、脱水，严重时甚至会晕倒。所以平时不用穿。戴的话最多不会超过3小时。

运动后脱防汗服需要多长时间？

因为汗湿的衣服在运动后会积累大量的汗水，不舒服，所以大家运动后最好脱下来洗干净。如果你不早点洗，它们会破坏衣服的纤维，久而久之会留下难看的污渍。所以衣服一定要勤换勤洗。