如何减肥不伤胃？

春天不减肥，夏天就难过，冬天更难过。我以为是企鹅来找我们了。哈哈，每个女生天天喊着要减肥。每个人都想拥有苗条的身材，这样才能穿上漂亮的衣服。减肥的方法有很多。每个人用不同的方法减肥。有人去健身房，有人去瑜伽馆，有人去专门的减肥机构，有人吃减肥药，甚至有人通过节食减肥。

？其实我们并不赞同节食减肥的方法。我们的胃不要经常饿，这样会刺激胃黏膜，从而损伤胃。比如有的人为了减肥，一天吃一些水果，其实对胃很不好。减肥，可以少吃，但是不能不吃。每天可以控制饮食，比如平时可以吃半碗。

？在减肥期间，我们可以吃一些水果，适当喝一些酸奶，这些都是润肠通便的，对我们的身体没有任何伤害，并且可以促进大肠的蠕动，而且还可以通过运动减肥，可以促进我们的新陈代谢，排除体内的毒素。总之，节食减肥是非常不科学的，既伤胃又伤身体。我在微博里看到，那些节食减肥的人都是厌食症患者。最后，他们都躺在了病床上。虽然都瘦了，但是只剩下屈指可数的骨头。嘿，你觉得这是为什么？

科学减肥，合理饮食，是我们最基本的常识。不要因为自己肥胖就让自己挨饿，这样还是会害了自己。