男生瘦大腿最快的方法是什么？

1，多花点时间走一走。休息时，最好不要待在室内。走出房间不仅可以呼吸新鲜空气，还可以让你精神焕发，最重要的是，让你更健康。

2、用运动来“燃烧情绪”，在业余时间，可以用各种方法来运动，只要能让心跳持续至少20分钟，就能燃烧脂肪，而不只是减腿。

3、男人每天睡前蹬100次，节奏固定。蹬完之后，不要马上放下，保持一个准备好的姿势，双腿并拢向空中伸直，膝盖不要弯曲，脚尖保持伸直3分钟，然后慢慢放下。