杜威瘦身馆
直到最后一年，我都很疑惑，这个点就是:维度。
比如减肥这件事，我成功过，反弹过很多次，其实都是失败的。这件事的失败在于你没有把必要的维度发挥到位。
记得06年的时候，我第一次减肥，尝试游泳减肥。我连续游了30天，平均一天3000米。果然这个月瘦了30斤，可以说是大获成功！
但是，后来胖了。因为在这次减肥的路上，我只是在运动消耗能量这个维度上达到了目的。但是在一个月结束的时候，我呢？我觉得成功了，又回到了以前暴饮暴食，吃夜宵，喝酒的状态。结果两个月体重就回到了30斤。
任何事情要想成功，总有几个地方是必须要达到的，也就是总有一些因素是必须要具备的。对不同的因素进行分类，就产生了“维度”。
在能量消耗这个维度上，我通过运动，继续有氧运动，我做到了。但是能量摄入是减肥成功的另一个维度，但是我忽略了，所以后来摄入了更多的能量，我又失败了。
吸取了上次的教训，我决定开始调整，但是你知道，潜意识失效后，我会把这次经历记为不好的经历，我会阻止你以后再做这样的事，也就是说，我不会让你锻炼，因为没用。
所以，从2006年到2009年，我没怎么运动。就是不停的吃喝熬夜。
果不其然，我的状态已经到了一个极其糟糕的状态，脸因为酒精肿了，整个人看起来都很糟糕，精力状态也不好。这种精力状态自然会耽误一切，包括工作，事业，情感。因为你的身体承受了很大的压力，你只能通过吃、吃、喝来暂时缓解压力，结果却是更大的身体压力。2009年，我五年的初恋以失败告终，我是受害方，对我打击很大。
人总是需要一些重要的事件来警醒和改变。
我决定第二次减肥，从2009年6月底开始。
那个时候开始在上海跑步。每天晚上9点，在租住的小区附近的马路上，每天跑5-8公里，一边跑一边大声喊叫发泄。我感到出汗和压力释放。一个月，我瘦了30斤。体重从200多斤变成了160斤。脸也瘦了，看起来像是农民工被压榨了，还没吃饱。
即使这个月是走出失恋痛苦的第一步，释放了一些压力，但之后你会发现，忘记并不是那么容易，痛苦还会继续。
我选择离开上海，来到北京。
很快，我又恢复了原来的饮食习惯，体重在2010年3月达到高潮，恢复了200多斤。
这次减肥又失败了。我还停留在运动消耗能量的维度，还没有打通能量摄入这个维度。
我是2011创业的，那时候很胖。创业几年，和Maria一起奋斗，感觉很幸福。后来我结婚了。
2014年，公司处于上升期，我们有了团队。我不得不注意自己的形象，减肥。我的几个助手也劝我运动减肥。当时我的助理之一Selina很期待的看着我，希望我减肥，这也让我很感动。
我决定第三次减肥。
这次是跑步，但是跑的太多了。虽然瘦了，但是身体很快出现了反抗的迹象，使得免疫力下降。我感冒了，不能继续跑了，潜意识往后拉。
我关注了运动消耗能量的维度和能量摄入的维度，却忽略了另一个维度，那就是:营养平衡。
在运动的过程中，我的身体流失了大量的微量元素和电解质，但我只喝水，饮食简单，没有补充营养。结果免疫力下降，身体无法接受，只好按下暂停键。
我又沮丧了。为什么我总是减肥失败？其他的事情，我觉得，我可以做到，但是减肥，为什么总是这么反复？
这次减肥又被搁置了，搁置了五年，2014-2019。
当然我还是以前的饮食习惯，反正减肥失败了。还不如继续喝酒吃夜宵。虽然我已经摄入了很多，但我并没有停止消费。这几年学了很多游泳的知识，去了很多国内的游泳馆，教了300多名学生游泳，都是必修课。因为我知道，不消费，我做不到。但是我的这个运动是一种消耗热量的运动，感觉挺勉强的。
2019年，我在朋友圈发现很多人挑战马拉松，甚至我的几个学生都参加了。作为他们的老师，我从来没有参加过马拉松。
我受到了刺激。我想挑战马拉松。所以，我要开始用keep练习跑步了。训练3个月，跑了几百公里，去锦州参加了人生第一次线下马拉松和半程马拉松。以平均6分20秒的速度，我跑了21.0975 km的距离。
看Kippgeorg的故事，全马跑了2个小时！也激励我开始下一个马拉松挑战！
也参加了各种线上马拉松，拿了一堆奖牌。
2019年，我成功瘦了14斤。
但是，很快我就因为摄入的热量大于运动消耗而减肥失败，我跑到后面去了。真的不想跑了，还是因为消耗了大量电解质，流失了微量元素，饮食没有得到补充。简单的碳水化合物填饱了肚子，却没有补充流失的微量元素。很快我又感冒了，身体开始打架。
所以，跑步不得不暂停。
在此期间，玛丽亚嘲笑我减肥。她经常告诉我不要吃这顿饭和那顿饭。或者吃到一半，拿走我的盘子或者饭碗，如果我不跟着，可能会有后续的情绪发作。
气死我了，一点都痒。
我做了这么多工作，为什么不让我吃饭？
我也学会了一天不吃饭。结果到了晚上，我饿疯了，然后吃了一顿大餐来弥补我破碎的心。
饥饿的眼睛眼冒金星，没有力量，没有工作状态，昏昏沉沉。
我控制了热量的摄入，但是没有做到营养均衡。当没有营养平衡时，我的身体不仅被消耗和损伤，也不可能减肥，基础代谢率也受到伤害。
这次失败是因为我忽略了另一个因素:不能饿着累着。这是减肥的另一个隐形维度，否则你的身体和大脑一定会把你拉回来，不让你继续。
2020年和2021年，我尝试用饿和累的方法给自己瘦身，最终失败。
2021 9月1日，我尝试了一种新方法，调整了四个维度，也是减肥成功的必要维度:
1，不能饿
2.别累着了
3.均衡的营养摄入
4、热量控制(消耗大于摄入)
一个月，我有运动，跑步，骑马，吃喝，吃了很多鱼和肉，喝了几顿。感觉自己轻而易举瘦了7斤，没有任何亏欠或者弥补的心理。
看，维度都打好了，到位了，事情就办了。
这种感觉，轻松，不挣扎，不痛苦，不累，不饿，精神状态好，身体素质好，对事业有很大的促进作用。Maria也变软了，也不那么讥笑我了，哈哈。
接下来10个月，11个月，12个月，还有三个月，我的月目标还是瘦7-8斤。
这种节奏很容易被我的潜意识，我的大脑，我的身体，我的真我所接受。
因此，它将被完成。
如果你有足够的维度，大胆去做，坚持去做，时间会给你结果。
没有足够的维度，所有的勤奋都是徒劳的，所有的勤奋都是假勤奋。
比如创业自媒体？几个维度，你知道吗？你的尺寸准备好了吗？有很多人的维度不到位，这种徒劳的勤奋是没有结果的。
比如个人定位，个人发展，几个维度？你的尺寸准备好了吗？有很多人，只困在1和2个维度，没有思考和布局重要的维度，所以迷茫无助，没有发展的空间。
个人定位这件事我研究的很清楚。我发现了所有的维度，我能迅速而敏感地发现我聊天的每一个咨询师缺失的维度，这让我敢于触碰这件事。因为它带来了结果。
通过减肥的反复，我体会到了次元的道理。人生有哪些不能做的事？你想想，你的关心，你解决问题的维度够不够，不到位，事情就简单了。