每天运动那么多为什么不减肥？

如果你坚持每天运动，却无法减肥，你也要问问自己，你是否选择了正确的运动方式。人有时候会坚持锻炼，但是没有达到锻炼的效果是无法减肥的，所以一定要注意自己的锻炼方法。

第一，没有好的饮食很难减肥。如果你没有合理的饮食，吃饱了饿着，那么这样的生活方式肯定很难减肥。因为饮食对一个人来说非常重要，只有合理的饮食才能达到瘦身的效果。

第二，没有达到锻炼效果很难减肥，很难减肥。一个人要想减肥，必须坚持运动。虽然每天都有运动，但是如果没有达到运动量，肯定达不到运动的效果。而且一个人的运动肯定需要让他真正感觉到脂肪在被消耗，才能达到瘦身的效果，所以也要问问自己是否达到了一定的运动量。

第三，坚持运动，但不选择适合自己的运动，但不选择适合自己的运动。一个人虽然每天都在运动，但是如果没有找到合适的运动，是无法减肥的。一个人的锻炼，其实也要注意是否适合。只要适合情况，就会有更多的体力去锻炼。如果一项运动不适合你，就不会有减肥效果。

如果有的人天生超重，这种人就算再努力锻炼也瘦不下来。这也和一个人的身体因素有关。如果你天生就胖，想减肥，那肯定很难。但是如果能找到好的减肥方法，其实对自己减肥更有效。