冬天是我最容易发胖的季节。冬天的时候胃口大，体重增加。谁能告诉我冬天怎么减肥？

那要看你是什么体质了。首先，控制体重，减少碳水化合物的摄入，如土豆、红薯、蛋糕、米饭、面食等。尽量不要吃。如果身体虚弱，早餐可以吃一些全麦食品，比如西米的无糖麦片。多吃蔬菜、香蕉、葡萄，少吃糖。下午四点午饭晚饭后不要吃。一般一周就见效了。如果你饿了，晚上吃一个苹果。