你知道明星的减肥方法吗？

看看圈里很红的明星。她们身材都很好。拥有好身材是每个女孩的梦想。我们来看看明星们是怎么减肥的。1.莫文蔚。莫文蔚一定感谢她的父母让她有了好身材，但是莫文蔚喜欢游泳，这可以让她的肌肉分布更加均匀。每天晚上她还做20个仰卧起坐，对腰腿塑形也有好处。莫文蔚最自豪的是她的长腿。她承认一半是天生的，另一半是后天维持的。她平时会做一些专门的美腿运动，比如做倒立、空踢，但也很小心，不伤腿。运动后，她必须在腿上涂上紧致肌肤的润肤霜，让腿变得纤细光滑。

2.梁咏琪。梁咏琪经常没有时间锻炼，为了保持健康，他会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂。GiGi对她的腿还有一招。在家做家务，GiGi应该也算做运动吧。有空的时候可以随便扭扭腰踢踢腿，有利于保持腿部的强壮。GiGi也喜欢在业余时间做一些简单的体操来锻炼腿部和全身，然后洗个澡，蒸个桑拿，出出汗，排毒减压，两三个小时就会觉得很舒服。GiGi特别想提醒大家，她的观点和舒淇(微博)完全一致，就是饭后禁止马上坐下，要保持站立至少30分钟。

3.吴辰君。有着“美腿君君”绰号的吴辰君甚至出版了一本与其绰号同名的美容书籍，专门介绍自己在腿部美容方面的经历。吴辰君在书中毫无保留地解释了如何告别“大腿粗小腿粗”:压腿练习可以减大腿，倒挂腿可以减腿。吴辰君还强调，特别是不要忽视平时的走路和爬楼梯，尽量少开车，少坐电梯，走路时用脚尖着地，提高脚跟。如果你感到肌肉酸痛，你正在燃烧腿部脂肪。长期坚持可以有效改善腿型，达到瘦腿的目的。

4.小s 大s 小s的姐妹花简直不可思议。大s(微博)号称“美妆之王”，小s在健身方面很有心得。每次出场，大s都走清纯路线，小s更性感。小s经常秀美腿，锻炼方法是慢走。小s认为，每天平躺在床上做一些提腰伸腿的小运动，或者经常穿着合脚的高跟鞋慢慢行走，对伸腿和保持体态挺直都有好处。

5.张柏芝。张柏芝是风靡香港的“瘦美人”瘦身方式的最佳代言人之一。张柏芝只用了半年时间就减肥成功，变得苗条了。为了减肥，张柏芝不仅合理控制饮食，还加强锻炼。因为表演的需要，她每天都要跟着老师学跳舞。虽然每天1小时的舞蹈课对于以演戏为主的张柏芝来说有点辛苦，但久而久之，张柏芝发现跳舞对练腿很有效果，她的腿会慢慢变细变均匀。因此，现在张柏芝会经常推荐朋友们尝试“舞腿减肥法”。

需要注意的事项