为什么减肥喝酒会反弹？

喝酒是我们瘦身过程中的大忌，喝酒对瘦身有非常大的破坏作用。这是由酒精的成分结构决定的。喝酒后，酒精在体内代谢分解的产物只有水、二氧化碳和热量，并不能给我们的身体带来更有价值的营养，而且酒精的热量很高。当我们的酒精开始分解释放能量时，我们体内新陈代谢所需的能量就会直接由酒精释放的这部分能量提供。另一方面，既然供给了能量，那么本该为我们身体提供能量的糖原和脂肪就会被保存下来，直到我们体内的酒精完全消耗完，它们才会被燃烧掉。而且，喝酒的时候，我们不只是喝酒。喝酒的场合更多的是吃饭、聚会等场合，以及各种美味的食物和零食，这些场合很容易让我们吃更多的食物，增加摄入量，导致我们的体重增加。