特百惠代餐粉有副作用。

1.影响肠胃，引起腹泻、便秘等不适症状。由于代餐粉中的膳食纤维可能较高，且成分比例与传统食物不同，可能含有人体不能充分消化的成分。长期食用代餐粉会刺激肠胃，导致腹泻、便秘等不适症状。

2.营养不足或不平衡:由于代餐粉一般只含有人体所需的部分营养物质，不能代替传统饮食的全部，只能代替一部分。因此，过度依赖代餐粉会导致营养不足或不平衡，甚至对健康产生负面影响。