如何用抗糖片减肥？

抗糖片主要是饭前吃减肥。吃大餐的时候一般会吃一粒，比如火锅。但是如果我吃的是清淡的食物或者代餐，我就不吃了，因为我减肥只需要控制每一餐的热量，不需要少吃，也不好。