？夏天喝什么茶清热解暑？
一种夏季清热解暑茶
1，冬瓜茶
据《》记载，冬瓜味甘凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火之功效。非常适合夏天“进补”，可以利尿清热。对于爱美的瘦身人士来说，是夏季减肥的佳品。有些人的皮肤容易长痘痘。夏天每天喝一碗冬瓜粥可以防止皮肤起水泡。可以在家里买新鲜的冬瓜，洗净去籽，切块，用水炖至软烂，可以直接喝，也可以用搅拌机捣碎过滤，加少许糖，就是原汁原味的冬瓜茶，不会发胖。
2、苦瓜汁
苦瓜味苦，性寒，清热消暑，明目解毒。苦瓜营养价值很高，含有丰富的维生素c，还能增加血管的通透性，保护心血管系统，多吃有助于降低血压和血胆固醇。如果苦瓜汁是冰冻的，那就更神圣了。如果实在怕苦，可以加点蜂蜜尝尝。但需要注意的是，苦瓜性寒，体弱多病者食用时要小心。
3.西瓜皮凉茶
西瓜皮洗净切碎，去渣取汁，再加入少许白糖搅拌均匀。这款凉茶有祛暑利尿的功效，特别适合人和水肿患者适量饮用。但是，胃寒的人不宜使用。
4.绿豆汤
绿豆味甘，性寒。具有清热利湿、消籽、润喉止渴、明目降压的功效，对中暑、咽炎、疔疮等有较好的疗效。因此，绿豆经常被人们用作夏季食物。但绿豆不适合感冒低血压患者和经期女性食用。
5、薄荷凉茶
6克薄荷叶和6克甘草，1000毫升水，煮沸5分钟，加入糖搅拌。这种凉茶提神、开胃、清凉，适合夏季和脑力劳动者饮用，但怕热爱出汗者禁用。
6.百花凉茶
取野菊花10g，荷花10g，茉莉花3g，洗净，用开水冲泡，盖上气泡，冷却后饮用。这种茶可以祛暑、清凉、退烧。寒性体质虚的最好不要喝，不然会拉肚子。
7.鲜莲藕凉茶
鲜莲藕75克，洗净切片，水煮，文火煨。当锅内水剩2/3时，加入适量白糖，冷却后饮用。这款凉茶具有祛瘀、养胃、滋阴的功效，适合夏季热盛体质、脾胃不适的患者饮用。因为莲藕性寒，孕妇不宜过早食用。煮莲藕时切忌用铁，以免发黑。
8、乌梅夏茶
取4个乌梅和适量的糖，加入1000 ml水，煮沸20分钟，冷却后饮用。这种茶可以增进食欲。
9.陈皮茶
陈皮10g洗净，撕成小块，沸水冲泡，然后去渣，加少量糖。冰镇后再喝，效果更好。这种茶可以消暑、止咳、祛痰、健胃。有干咳无痰、口干等症状的人不宜多吃。
10，荷叶茶
茎荷叶30g，切碎放入沸水中冲泡20分钟，具有消暑、宽胸、生津止渴、降血脂的功效。夏天旅游的时候收集一些荷叶备用也是不错的。
11，银菊茶叶
金银花3克，菊花3克，分别洗净晾干，开水焯一下。每天勤喝茶。具有清凉解暑、清热解毒的功效。
12，藿香茶
将藿香6克、飞机草6克切碎，加入茶叶6克，用开水代茶冲泡。具有祛暑、燥湿、和中的功效。适用于流行性感冒和轻度中暑患者，是夏季防暑降温的好饮品。
喝消暑茶也要看体质。脾胃虚寒的人喝广藿香茶，但他们通常怕热，爱出汗，喝薄荷凉茶。总之，每个人都要根据自己的体质选择夏茶。