灌肠能减肥吗？

频繁使用灌肠也会破坏大肠菌群的环境，而人体肥胖的根本原因大多是摄入而非排泄。

如果想减肥，建议晚上不要吃油、肉、糖和面粉、米饭主食。这种方式可以很好的达到减肥的效果，而且完全没有副作用。比如晚上吃半斤杂菜+纯豆粥，或者蒸土豆、红薯、南瓜等饱腹感强的粗粮。非常有效。