精油按摩对减肥有用吗？按摩减肥的注意事项
1.按摩减肥简介
按摩减肥，就是通过中医按摩来帮助减肥。按摩减肥有很多种，根据不同部位的肥胖问题需要不同的按摩方法。按摩之所以能起到减肥的作用，是因为在按摩过程中脂肪往往处于一种柔软易燃烧的状态。比如不运动堆积在腰围的脂肪，通过反复“按摩促进”，会有不可思议的减肥效果。
除了瘦身，瘦身按摩还可以消耗和清除血管壁上的大量脂质物质，扩张毛细血管，增加血流量，改善微循环，减轻心脏负担，增强身体的抗病能力，可谓好处多多。现在逐渐成为肥胖者恢复健美的好方法。
2.按摩减肥的好处
对于广大女性朋友来说，减肥是迈向自信的一步，也减少了肥胖带来的健康威胁。如今，按摩减肥逐渐在女性中流行起来。那么，与传统的减肥方法相比，按摩减肥有哪些优势呢？让我们来看看吧。
按摩和饮食相比，在机理和形式上完全不同。前者通过按摩减肥，后者需要长期控制饮食；前者减肥快，后者慢；前者无不良副作用，后者可能有害健康，停止节食后体重迅速增加。另外，按摩可以减脂、健脾化痰、改善体型。是一种疗效高，无副作用，便于自学和自我治疗的方法。
3.按摩减肥
体脂是脂肪过多造成的，消耗小于储备，日积月累，所以，减肥=燃烧脂肪。而按摩减肥恰恰是以燃烧脂肪细胞出名的。通过按摩，只要找对穴位，掌握方法，就能促进减肥。那么，按摩减肥的方法是什么呢？让我们来看看吧。
1，程刚穴:位于面部，下巴和唇沟中间凹陷处。
澄江穴是足阳明之会，长时间按压此穴可以控制激素的分泌，排除胸部以上身体部位的积水，维持皮肤的张力。
按压方法:用拇指轻按此穴，每秒一次，共20次。
2、朱珠穴:位于面部眉间两侧，眉内缘凹陷处，按压此穴可缓解头痛，消除面部水肿。
按压方法:按照眼保健操的要求，大拇指抵住太阳穴，食指按住两侧竹穴轻轻旋转，以八拍为一组，重复八轮。
3、肾俞穴:很多女性有天冷吃辣或火锅的习惯。重口味的饮食加强了肾脏的负担，如果不能正常排泄水分，很容易使机体水肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右指宽处。按摩这个穴位有助于维持肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，快速排出体内多余的水分。
按压方法:每秒用指关节轻按穴位一次，每隔3 ~ 5次休息10秒，重复此步骤三次。
4.按摩对减肥有效吗？
最近按摩减肥挺流行的。相比其他减肥方式，比如吃减肥药，抽脂等。，按摩减肥主要是通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞来达到减肥的效果，更健康。只是，按摩真的对减肥有效吗？让我们来看看吧。
问:按摩对减肥有效吗？
答:按摩减肥是根据中国传统医学中的经络理论来减肥的一种方法。通过按摩促进脂肪，使其始终处于柔软易燃的状态。按摩虽然对减肥有效，但是仅仅靠按摩并不能达到显著的减肥效果。按摩减肥要在饮食和运动的基础上进行。
5.按摩减肥的注意事项
按摩作为一种新的减肥方式，近年来逐渐受到减肥人群的欢迎。但是在选择按摩减肥之前，我们有必要了解一下按摩减肥的注意事项。
1，月经期不宜按摩。
女性在经期盆腔会有很多淤血，所以不宜用力按摩，否则会加重盆腔淤血，导致经期出血量增加。而且女性在经期全身和局部的抵抗力都很差。此时按摩会加速子宫内的血液循环，不利于子宫内膜脱落的修复和愈合，容易导致细菌侵入子宫，患上各种妇科疾病。
2.饭后1小时内不宜按摩。
一般来说，饭后1小时是胃消化吸收营养的最佳时间。如果这个时候按摩，肯定会干扰胃的正常功能。所以饭后一定不要坐在沙发上匆忙按摩，以免引起胃部不适。
3.按摩完不能马上洗澡。
按摩可以提高身体局部温度，打开毛孔，使毛细血管扩张。如果此时马上洗澡，可能会导致身体无意中吸收了寒气，从而使按摩的目的功亏一篑。
4.按摩后多喝水
按摩可以促进体内新陈代谢的速度，按摩后多喝水可以让体内的毒素更快的通过尿液排出体外。按摩后喝水还可以补充按摩时身体流失的水分，所以按摩后30分钟内最好喝一杯50℃的温水，达到事半功倍的效果。
5.强度不能太重。
按摩手法很多，而且由于每个人的痛觉神经不同，按摩所需的力度和耐力也不同。按摩时，力度越大越好。以按摩部位有轻微酸痛感为佳，力度要根据轻重交替，以满足血管收缩的需要，达到理想的按摩效果。
6.精油按摩
1，疏通经络
为了有效减肥，没必要像往常一样涂精油，然后随便搓。其实要用一定的按摩手法，专门刺激我们身体的一些穴位，达到经络相通，这样减肥的效果才会看得见。所以，如果我们选择精油按摩减肥，最好选择一些专业的美容院或者按摩场所，这样最有利于我们的身体健康。
2.使用塑料包装
但是，还有一种朋友可能更喜欢保鲜膜。比如在想要减肥的部位涂上精油后，适度拉伸，然后用保鲜膜覆盖半个小时左右，也可以帮助我们加速一些脂肪的分解，达到减肥的效果。所以要想快速减肥，用精油按摩减肥是远远不够的，需要借助保鲜膜才能达到效果。精油按摩减肥有效吗？答案是肯定的，关键在于我们的按摩手法和按摩后的护理，同时还需要多了解自己的饮食。我们不能一方面通过精油按摩减肥，一方面又吃太多，这样减肥的效果肯定不好。饮食方面，一定要多吃水果少吃主食，一定要节食，还是会有看得见的减肥效果。