经期如何保养自己的皮肤？还有经期可以做什么运动来加强和促进身体的新陈代谢？

经期皮肤会比平时差。月经后的一周是皮肤状态最好的时候。所以这个阶段是身体排毒的最佳时机。多注意保湿，油脂会减少分泌。要学会控制饮食，吃点清淡的，水果也很好。