你有零脂肪的零食吗

一般来说，海中的脂肪和胆固醇含量都不是很高。人体所需的氨基酸、微量元素等营养物质非常丰富，海藻也是一样。低热量高纤维，富含维生素B族。据说还能抗癌。

2、青梅

乌梅的亲戚，含有乌梅的大部分成分。是日本女生的最爱。除了减肥，美容保健效果也很好。

3.葡萄干

葡萄干是一种理想的减肥食品，富含纤维和钾。此外，它还含有丰富的维生素C和e。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，缓解皮肤的外部环境。

4.左旋稀咖啡

左旋肉碱是脂肪代谢和燃烧的必需辅酶。在黑咖啡中乙二醇酸的作用下，减肥效果比普通燃脂黑咖啡迅速提升10倍。喝酒时身体微热，面色红润有光泽。我感觉体内脂肪在燃烧。排便顺畅，油便并排。没有饥饿感，平均减肥6斤。

5.椰子

椰子是自然界中最好的脂肪酸来源，这种脂肪酸赊账后会直接输送到肝脏，使肝脏燃烧热量的速度提高50%。

6.榛子

综合保健。榛子不仅富含对心脏有益的单不饱和脂肪和保护细胞的天然维生素E，还含有纤维素、钙、镁、锌、叶酸和生物素，是不可多得的营养全面的健康食品。

7、山核桃果

抗感冒流感。五个山核桃可以满足1/6的每日锌推荐量。锌对于维持白细胞的正常功能非常重要，足够的白细胞可以对抗感冒和流感病毒。

人民网-100种零食的营养真相。哪些零食脂肪最高？