马甲线和人鱼线的区别哪个好？
马甲线和人鱼线马甲线的区别现在已经成为很多女生健身的目的。拥有马甲线是女生好身材的最高境界，因为它要求女生腹部没有脂肪，肌肉线条流畅。马甲线是指肚脐两侧两条垂直的肌肉线，看起来像背心，所以叫马甲线。那么什么是人鱼线呢？
而且人鱼线也可以叫人鱼纹。这里指的是腹部上方的两条V型线。因为这两条线的形状有点像鱼下部的收缩形状，所以叫人鱼线。一般来说是指男性身材。但近年来，很多爱美爱运动的女性朋友也露出了自己美丽的人鱼线。可见这条人鱼线并不是男性独有的身材现象。
人鱼线和马甲线有什么区别？首先，人鱼线指的是男人，马甲线指的是女人。人鱼线主要表现男性腹部两侧的V字形线条，马甲线主要表现女性平坦的腹部，肚脐两侧有肌肉线条，特别像马甲线。另外，人鱼线和马甲线的区别在于它们锻炼的肌肉；同时，最后，马甲线呈现直线，而人鱼线是斜线。这是最大的区别。
无论是人鱼线还是马甲线，都需要持之以恒的练习。只要坚持，一定会有好身材。
如何细化马甲线？动作一:把自己想象成一条离开水的鱼，两端用力倾斜。
动作二:躺在地上，双腿抬起垂直地面，双手够到脚尖。
动作三:躺在地上，双腿交叉，用对侧的手肘抵对侧的膝盖。
动作4:全身只允许臀部着地，小腿和手臂与地面平行，保持1分钟。
动作五:话不多说，平板支撑。
动作六:坐在地上，翘起双腿，双手触摸身体两侧的地面，每组交替做50次，锻炼腰部力量。
动作7:躺在地上，双脚支撑地面，双手伸向膝盖，就像仰卧起坐一样。
因为演技太差不太好看的袁姗姗，还没练出马甲线的人鱼线就已经被大家诟病了。不过人家终于靠着练马甲线彻底火了，黑粉也越来越少，微博粉丝也一直在增加。所以想练马甲线，就得花点时间。据我们所知，平板支撑可以有效锻炼腹部。当然，如果配合健康的饮食，可以快速减少体内的一些脂肪。
另外，如果你每天保证30分钟的跑步时间，那么你就可以消耗掉体内多余的热量；同时，我们生活中常见的深蹲、仰卧起坐也能发展马甲线。当然最重要的是你坚持。
当然，除了这些运动来练马甲线，还有一点就是需要控制饮食。日常生活中千万不要暴饮暴食。可以选择多吃一些蛋白质含量高的食物，但这要有一定的控制，要保持摄入和消耗的平衡。对于长期坐在办公室的人来说，一定要注意坐姿，同时要注意利用腹部进行呼吸，因为这样可以排出体内的浊气，从而减少腹部的脂肪。
如果正常走路，当然也要注意自己的走路姿势，因为正确的走路姿势可以起到瘦身的作用。如果你不相信我，你可以试试。最后，更重要的是，不能仅仅为了练马甲线而健身，否则效果不会很显著。但是，人的体质不同，不是每个人都能练出马甲线的。也许你最后没有练成你梦想的马甲线，但是你锻炼了身体，让身体更健康，所以也是一件幸福的事。