11岁小孩跳绳可以减肥吗？

少吃点，跳绳没用，对身体有害。

一日三餐正常吃，不要暴饮暴食，不要不吃饭，这样容易造成身体暴涨。

建议每天跑步是一个简单的减肥方法，关键是持之以恒。

希望对你有帮助。