第一胎产后恢复什么合适？

小米，产妇要想快速恢复，小米是绝对不可或缺的。小米富含维生素B1和维生素b2，可以帮助产妇恢复。但喝小米粥时要注意，小米粥不能太稀，产后也不能完全以小米为主，以免缺乏其他营养成分。