面包100克，鸡蛋50克，牛奶200克。渊源今天早餐的比例是多少？

健康方便的早餐，可以选择一个全麦面包和一瓶热纯牛奶。由于全麦面包含有丰富的B族维生素，对疲劳、腰酸背痛、食欲不振、脚气、疖子及各种皮肤病有一定的预防和食疗作用；全麦面包富含粗纤维，对便秘有一定的治疗作用；全麦食品有助于减肥和预防糖尿病和动脉粥样硬化等疾病。而热纯牛奶不仅能在天气转凉时温暖我们的双手，还能有效保护我们的胃不受冷空气伤害。同时，纯牛奶提供的蛋白质等营养成分，如脂肪、碳水化合物、维生素A、乳糖、卵磷脂、胆固醇、色素等，也能保证补充营养元素的全面性。