120kg 1.73m我应该先减肥增肌吗？

脂肪是否堆积取决于是否有多余的能量。当肌肉消耗的能量大于或等于每天消耗的能量时，脂肪就不会堆积。

肌肉发达的人之所以不容易发胖，是因为他们的新陈代谢比普通人快。只要保证不消耗太多能量，就能保持好身材。

在健身的过程中，在做增肌训练的同时，也会消耗大量的脂肪。当然也要做一些有氧运动，加速脂肪燃烧。

综上所述，其实你只需要按计划进行肌肉训练即可。不需要先做减脂训练。