减肥餐:中医的减肥方法

含有果胶，一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。苹果还含有丰富的粗纤维，可以吸收足够的水分，减缓糖分的吸收。同时能刺激肠道蠕动，促进排便。

荷叶

荷叶只能用来烧灰，有清暑利湿、生发清阳的作用，尤其擅长渗湿消肿、减肥降脂。尤其适用于顽固性肥胖患者。