什么运动可以紧致面部皮肤？
首先跑步，最好是慢跑，还有坚持。姐姐一直喜欢跑步，大多是早上，初夏秋冬几乎没有间断，所以皮肤还是很紧致的。不要跑太快，坚持跑，感觉能跑很久就行了。制定一个计划，每周三四天，每天一小时。如果能坚持，一周之内就能看到效果。
然后就是瑜伽和普拉提，都是慢动作，但是拉伸很好。坚持练习，不仅身体柔韧性会变好，体型也会改变，皮肤会白、红、有光泽。
还有就是跳舞，从舞蹈老师或者舞蹈爱好者身上体现的比较明显。都是淡淡的红润，看起来比实际年龄年轻很多。
以上是一些可以收紧面部皮肤的运动。你学会了吗？
很高兴能够回答这个问题。
1.散步和慢跑让你出一点汗，多喝水，有利于毒素的排出，这样皮肤的新陈代谢就会得到调整，皮肤就能紧致起来。
2.按摩面部，可以使面部皮肤紧致不松弛，促进面部的血液循环和新陈代谢，达到改善的目的。
3.游泳是一个特别好的方法。坚持游泳半小时会代谢掉很多身体废物，坚持游泳会让你的皮肤变得很好，提高皮肤弹性。它不仅可以改善皮肤的血液循环功能，还可以增加皮下组织的营养供应，使新陈代谢更快，因此皮肤更健康。
希望我的回答能帮到你，谢谢。
力量器械的锻炼可以让皮肤变得紧致。瘦了6斤多，脸也瘦了不少。但是不会让皮肤松弛下垂。这一点非常重要。图1是2019，图2是2009，图3是2012。所以力量训练很好。
好像没有直接收紧个人面部皮肤的动作，但是我很无知。
就个人而言，在日常生活中，我用以下三个简单的动作来改善眼周细纹、面部皮肤松弛下垂。我觉得效果不错，看起来也比同龄人年轻。
眼周没有皱纹，很明显；完全没有双下巴；鼻子两侧没有很深的法令纹。
首先，保持头部水平，顺时针和逆时针交替，眼睛转动360度。我每天坐公交的时候翻白眼，或者晚上睡觉前翻白眼，按分钟计时。这样可以避免眼周细纹，防止上眼睑下垂。
第二，早晚洗完脸，不管是水、眼霜、精华液、珍珠霜、防晒霜还是BB霜，都要一边拍打脸部，一边用手指提起。
脸的两侧从眼角倾斜45度，整个额头和前颈垂直向上。
第三，吸气时，保持头部水平。呼气时，慢慢后仰，倾斜到极限，下唇包住上唇，然后一张一张地张开嘴，让脸和前颈作为一个整体得到充分的拉伸。
这三个动作虽然简单，但是坚持就是有效的[加油][加油]。
血液循环不畅，毒素堵塞，会引起面部浮肿。久而久之，会让脸部变得毛孔粗大，肤色暗沉，面部衰老，面部肥胖。所以，女生要想拥有漂亮的脸蛋，一定要想办法改善脸部的血液循环，加快排除体内的毒素和废物。
针对这种情况，推荐一套面部按摩操，每天几分钟，可以加速面部血液循环，有消除面部浮肿的效果。此外，这套按摩操还可以减轻面部皮肤不适，增加护肤品的吸收率，有美化皮肤的作用。
1.颈部淋巴按摩
用双手的手指按摩整个脖子。双手手指从耳后向锁骨处按压滑动，进行按摩。然后用手掌和手指轻轻按压，从颌下滑到锁骨处进行按摩。
每次按摩2-3分钟。这种按摩可以促进整个颈部的血液循环和淋巴循环。不仅能改善新陈代谢，加速脂肪燃烧，还能消除面部浮肿，促进面部毒素的排除。具有瘦脸和美肌的双重功效。
抬起脸颊
用手掌托住下巴，手掌向太阳穴方向滑动。然后双手放回托下巴姿势，循环按摩，每次两分钟左右。
这种按摩可以提升面部肌肉，不仅可以防止面部肌肉下垂，还可以促进血液循环，瘦脸。
按压你的眉毛
把你的拇指肚贴在你眉毛下的骨头上。然后慢慢施加压力，直到有轻微的疼痛。按住两秒钟后松开手，然后再次按下。每天反复按压两分钟左右。
这种运动可以促进面部的血液循环，有助于排除毒素和水肿。
4.眉毛~太阳穴圆形按摩
两指指尖穿过眉间，压向太阳穴(从眉下穿过)。然后从太阳穴按压到眉间位置。请注意，按压时不能挤压眼球。
每次循环按摩2分钟左右。
这种按压运动可以缓解双眼血液循环，不仅可以防止双眼浮肿，还可以消除眼袋和黑眼圈。
每天按摩脸部十分钟左右，不仅能让脸快速瘦下来，还能让脸更紧致。
我建议面部补偿
力量训练中经常发生。
多做面部表情，还可以训练面部肌肉。
因为面部肌肉主要是表情肌，不要板着脸，多做奇怪的表情，调动面部肌肉，那么脸自然会越来越紧致。
跑步，你值得拥有。一起移动你的整个身体。想要单一效果，关注一些健身博主，或者出门左转去美容院咨询？
背诵并微笑
经过一系列的种草+尝试，本po总结了以下真实有效的解决黑眼圈/细纹/眼袋等眼部问题的方法~扫雷+给大家参考。
眼部护肤的主要工作可以分为两类。
眼球周围运动
经常做眼保健操，保持眼睛灵活。锻炼眼部肌肉，防止肌肉松弛，延缓眼部皮肤衰老。
1扬起眉毛，睁开眼睛；
2睁大眼睛，将眼睛移向右侧；
3然后视线向左移动，眼球用力旋转；
4保持眉毛向上，眼睛向下，向下看。
5眼球用力，瞬间将视线向上转。
你可以用这个方法在业余时间锻炼一下眼周皮肤。运动时要控制好眼力。这种方式也可以锻炼眼睛的灵活性。让你的眼睛明亮。
外用眼膜/眼霜产品
大家都知道眼周皮肤很薄，只有面部皮肤的三分之一左右，所以需要用专门的眼膜眼霜进行眼部护理！
步骤1
用热毛巾热敷眼部皮肤，可以促进血液循环，使皮肤变得柔软。这样也可以让后续的眼膜更容易吸收。我一般每天晚上洗脸的时候都会热敷眼睛，这是个好习惯(注意不要太热，眼睛很娇嫩)~
第二步
热敷后我会用这款海藻胶眼膜，可以在短时间内给眼部补充水分，消除疲劳，缓解我们眼部肌肤的水肿和黑眼圈等问题。它含有卡拉胶(一种高含水量，保湿补水的提取物)和尿囊素的海藻精华(听起来很厉害)~然后这种海藻含有胶原蛋白，可以补充皮肤的需要，使皮肤紧致。尿囊素具有锁水作用，能使皮肤光滑、滋润、富有弹性。眼膜精华丰富清爽，溶于水，易被皮肤吸收。所以，只有我们的眼睛充满了水，其他眼部问题才能慢慢改善！在敷眼膜的过程中，配合我上面说的眼部运动，吸收效果会更好~ ~
不需要天天用眼膜，一周三次就好~
第三步
在接触眼霜的时候，可以打圈按摩，让眼霜渗透到肌肤内部，发挥最大功效！详细见图~
需要注意的地方
眼部皮肤非常脆弱，揉眼睛时不要用力！会有皱纹！
带美容隐形眼镜的小姐姐，带美容隐形眼镜不要太用力巴啦眼睛！皮肤会松弛！
眼睛干涩的时候可以用眼药水，但是不要太依赖！不能一直用！
鱼肝油什么的，可以吃。它可以防止眼睛干涩，这是你的眼睛补补。
我把你的关注和每一个赞都当喜欢认真对待~