减肥要多久才能进入平台期？

一般情况下，减肥平台期在两周到两个月之间。过了这段时间，体重又会下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以减肥是一个走走停停的过程，但是只要坚持，体重一直在下降。

你为什么组建减肥平台？主要是热量的摄入和能量的消耗达到了平衡。因为不能消耗更多的能量，体重自然不会下降。所以想要走出减肥平台，只有一个办法，那就是减少热量摄入或者增加运动，消耗更多的能量。