什么果汁减肥？
这款果汁是强烈推荐的护肤果汁，口感真的很好！香味浓，芒果的味道已经很浓郁了。加上新鲜的柳丁和苹果，混合的味道甜而不腻。喝完一杯，你会想喝第二杯。留在牙齿和脸颊之间的果汁香气，会让人觉得喝果汁是多么的幸福。相信我，你喝了会爱上它的！
材料:●芒果2个●柳丁半个● 1个苹果●蜂蜜少许。
练习:
●将三种水果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中。
●加入250毫升开水。
●赛后加适量蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、苹果都含有丰富的维生素C和纤维，可以促进新陈代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让皮肤白里透红，嫩滑嫩滑，更好的是，还具有很好的瘦身效果。
2)猕猴桃菠萝苹果汁，一种增强免疫力的新鲜果汁
对于喜欢酸甜口味的人来说，这种果汁一定能满足你的口味，但是在夏天，没有食欲，也能刺激食欲，帮助消化。周末喝这种果汁，感觉是对全身的一次彻底清洗。因为含有纤维，所以每次喝下去都能快速排便，身体会感觉很轻。
食材:●猕猴桃2个●菠萝半个● 1个苹果●蜂蜜少许。
练习:
●将三种水果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中。
●加入250毫升开水。
●赛后加适量蜂蜜，即可食用。
三种水果都含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助排便，排除体内的废物和毒素，具有极佳的排毒效果，能有效增强人体免疫力。自然饮用它们可以美化皮肤和瘦身。
(3)排毒瘦身汁——番茄、苹果、卷心菜汁
不要以为有了白菜，果蔬汁的味道就会奇怪！其实白菜汁很甜，味道也不会涩。白菜营养价值高，含有维生素A、C、E和矿物质，对促进新陈代谢非常有效。想拥有水嫩的肌肤，苗条的身材，多喝净化的瘦身果汁是对的。
食材:●西红柿2个● 1个苹果● 100g白菜●蜂蜜少许。
练习:
●西红柿、苹果洗净切块，白菜洗净切块，放入蔬菜榨汁机中榨汁。
●加入250毫升开水。
●赛后加适量蜂蜜，即可食用。
卷心菜是一种碱性食物，含有多种维生素和矿物质。可以帮助体内排毒通便，达到净化身体的效果。
(D)美肤纤腰汁-番茄芹菜黄瓜汁
这种加了蔬菜的纤维汁吃起来会有点涩，就是因为黄瓜的缘故。不要因为这个就不喝了，这是很好的瘦身果汁，可以加速体内水分的排除；瘦腰的效果也能很快看到。而且喝了，皮肤自然会变好。
材料:番茄1 ●美国芹菜1 ●黄瓜2根●蜂蜜少许。
练习:
●将三种材料洗净切块，放入蔬菜专用榨汁机中。
●加入250毫升开水。
●赛后加适量蜂蜜，即可食用。
西红柿和芹菜都可以增加我们血液的碱性，并且含有多种维生素和矿物质，非常有利于排除人体内的毒素。黄瓜特别有助于排泄系统功能的正常化。
(5)白雪公主美容果汁——西瓜菠萝柠檬汁
这种新鲜果汁是我的最爱之一！因为很爱吃菠萝，再加上凉退火的西瓜和一点点柠檬汁，味道瞬间变化，酸甜的味道，感觉好特别。最重要的是喝了之后整个人都神清气爽，经常喝对皮肤有美白的作用。
材料:●200克西瓜●100克菠萝●半个柠檬。
练习:
●西瓜菠萝去皮。
●先将柠檬榨汁备用。
●用榨汁机将西瓜和菠萝榨汁，倒入杯中，加入柠檬汁。
柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身的圣品。西瓜富含维生素C、番茄红素、磷、钙、钠等。，以及纤维和丰富的水分，能促进利尿和排水，有利于减肥和美白肌肤。菠萝含有维生素E和C，以及钠、钙、铁、锰和粗纤维。这三种水果都有利于皮肤美白和瘦身。
6)粉色减肥苹果绿茶
这种水果茶加一点冰真的很好喝。可以美白粉嫩肌肤，还能瘦下来。多喝绿茶对身心都有好处！每天喝绿茶可以快速减肥，抗自由基防衰老，有效增强免疫力。所以，要想又美又瘦，一定要喝能嫩白又苗条的苹果绿茶。
材料:●苹果1/2 ●柠檬1/2 ●蜂蜜少许●绿茶袋1。
练习:
●柠檬洗净榨汁备用，苹果去皮切小丁备用。
●用热水冲泡绿茶包。加入绿茶前榨好的柠檬汁，加入苹果丁，加入2勺蜂蜜，最后加入少许冰块搅拌均匀后饮用。
苹果和柠檬都含有大量的维生素C，在日本被认为是最有效的减肥方法的绿茶就变成了这种对去除脂肪非常有效的瘦身水果茶。多喝也能让皮肤水嫩。
窈窕美人蔬果沙拉
酥脆的苹果味，酥脆的黄瓜芹菜，酸甜的调料，是一道很棒的凉拌菜，每次拌着吃，口水都会流出来。除了黄瓜或芹菜，还可以加入其他自己喜欢口味的果蔬！胡萝卜丝或者土豆丝都是很好的“混”情侣，有时候我会把苹果丝和青木瓜混在一起，真的很好吃。
食材:●富士苹果1 ●黄瓜1、芹菜1 ●白醋1/2汤匙●白糖1汤匙●盐1茶匙、橄榄油1茶匙●芝麻少许。
练习:
●先将苹果洗净切丝，然后用盐水浸泡，再用冷开水冲洗干净，沥干水分备用。
●黄瓜洗净，切成长条，芹菜洗净，切块备用。
●在上述材料中加入调味料，搅拌均匀。
最后撒一点白芝麻。
苹果通过冷处理可以保留更多的维生素C，可以使皮肤变得水嫩；黄瓜和芹菜都是纤维性的，热量也不高，吃了有饱腹感。它们是美味的沙拉，可以使人苗条。事实上，我真的很喜欢沙拉，有时我会把它作为正餐。味道好极了！
Q 8859 4 384，空间里有几个不错的建议；希望能帮到你