藤黄藤黄能帮助减肥吗？

藤黄能减肥主要是因为富含速效燃脂成分HCA，能快速激活肾上腺素增加脂肪消耗，分解燃烧大量脂肪。同时，其植物纤维素还能使胃部产生饱和感，使人体减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的。

研究证实，HCA可以在饭后8 ~ 12小时内减少40%以上的脂肪形成。吃过藤黄提取物的人都知道，它减肥效果很好，不容易反弹，但是有一些口干、上火等不良反应。

这主要是因为它可以调节人体内的脂肪代谢，将多余的未被身体消耗的营养物质以肝糖的形式储存为热量，确实可以减少脂肪的产生，但增加了肝脏的负荷。

扩展数据:

藤黄因其抗肥胖作用而备受关注。人类几十年前就开始研究，其有效成分和结构逐渐清晰。现在它被用作减肥食品。藤黄的主要有效成分是果皮上的羟基柠檬酸，羟基柠檬酸的主要作用是阻碍脂肪的合成。

当人们摄入糖时，这些糖被分解成葡萄糖，运输到肌肉并转化为热量。但如果摄入的热量大于消耗，多余的葡萄糖就会转化为脂肪储存起来，这就是肥胖的原因。

如果饭前摄入藤黄果，可以阻止葡萄糖转化为脂肪，促进其转化为易于作为热量的肝糖，因此可以预防肥胖。

此外，藤黄还能刺激饱腹中枢，使人体难以空腹，食量自然会减少；而且藤黄没有其他副作用，减肥后也不容易反弹。藤黄是美国最受欢迎的减肥保健食品，在日本也相当受欢迎。

参考资料:

百度百科藤黄果