一个月瘦20斤怎么减肥？我们能做什么？谢谢大神，帮帮我。

我最快15天体重20斤，每天吃10-15蛋清(不吃蛋黄)，坚持跑5公里，1个月后一定要瘦5-10斤。如果你多运动，你会瘦得更快。

最好早上5公里，晚上5公里，早餐吃蛋清。