本人女生17岁，体重150。如何快速减肥，只要我能快速减肥就好！！！我想在一周内马上看到效果。这个暑假胖的要命。

原理:双豆——红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。这个公式的使用有助于最大限度地发挥各种物品的功效。

准备工作/即将开始工作

为了让减肥效果更加明显，减肥期间要严格遵守以下安排:

第一，每天早上喝白醋蜂蜜水。

每天早上起床后第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升温水中加入1/4汤匙白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后饮用。白醋蜂蜜水能充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的瘦身汤。

第二，早上不要吃任何零食

如果真的饿了或者太饿了，可以在10左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并且保证下午不吃任何零食。

第三，晚餐只喝双豆瘦身汤。

晚餐只吃以下瘦身汤，保证7点以后到睡前不吃任何东西。

第四，多动。

不要整天坐着，尽可能多走走。

双豆瘦身汤的做法；

配料:红豆、绿豆、山楂、大枣

做法:煮前将红豆、绿豆用冷水浸泡一小时，然后将所有食材放入锅中，加入冷水，炒至豆子烂烂。

吃法:煮熟后，分成两等份。一部分热了就和汤豆、山楂、大枣一起吃。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。趁热吃是最好的。吃之前加热另一个就好了。

减肥期间的饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排，可以补充一些热性的蔬菜和水果。只要不是零食，就可以适当吃点。身材重要，美貌重要，但健康更重要。