按摩对减肥有帮助吗？按摩减肥的原理。

按摩相应的部位和穴位，不仅可以促进脂肪，促进脂肪燃烧；还能加速肠胃蠕动，使血液循环更好，新陈代谢旺盛，从而达到减肥的效果。

2按摩减肥原理1。通过合理刺激某些经络穴位，可以有效抑制饥饿感，控制食欲，从而减少热量摄入。

2.通过合理的手法，结合经络穴位，可以加快胃肠蠕动，缩短食物在肠内的停留时间，减少热量的吸收。

3.按摩相应的经络穴位，可以调节机体的内分泌情况和相关激素的释放水平(如提高性激素水平)，从而抑制脂肪合成，加速脂肪分解。

4.按摩疗法可以加速细胞新陈代谢，加速细胞凋亡。

5.有些按摩手法可以直接作用于脂肪细胞，加速其凋亡。

6.当运动后出现疲劳时，按摩疗法可以帮助人们迅速改善微循环，加速乳酸代谢产物的吸收和消散，从而达到快速消除疲劳的目的，为下一步的积极活动提供可行性。

3按摩减肥常用的按摩减肥方法主要有？法、按压法、揉法、推法、揉法、揉法等。

1.？方法:以第4、5掌指关节背面为中心，按压相应经络穴位，做以腕关节屈伸为主，前臂旋转为辅的复合动作，每分钟约12次。

2.按压法:按摩器以指尖或手肘为中心，按压在相应的经络或穴位上，垂直于体表，慢慢发力，待被按摩者达到气感后，再慢慢放松。

3.揉捏法:按摩器以指腹、手掌、掌根或手肘为着力点，按在经络或穴位上。以按压法为基础，达到气感后，维持足够的按压压力(为了维持气感)后，额外进行360°的圆周运动。

4.按推:在按的基础上，达到气感后，保持足够的按压力，做与经络或穴位运动一致的直线运动。

5.推法:以拇指指腹、掌根、手肘等部位为重点，按压在相应的经络或穴位上，在保持足够按压压力的同时，做与经络穴位运动一致的单向直线运动。

6.捏法:按摩方法称为涅槃法，以拇指指腹和食指桡侧缘(或拇指指腹和食指指腹、中指指腹)为重点，用相对的力量捏住被按摩者的皮肤，双手交替，使皮肤逐一捏拉。

7.握法:按摩器以拇指指腹和其他四指指腹为着力点(或双手掌心相对，掌根为着力点)，用相对的力量握住被按摩者的皮肤和皮下组织，进行有节奏的提拉运动。

4按摩减肥按摩部分1。揉腹部:一掌或双掌叠加在肚脐上，力度由小到大，由大到小，稍用力揉腹部10-20次。

2.捧腹穴:仰卧，下肢微屈，腹部放松，一掌指捧中脘、气海穴。提升面积大，力度深。拿起来的时候可以扭压，放下的时候动作要慢。重复操作10-20次。

3.抄腹肌:仰卧位，下肢微屈，腹部放松，双手从侧腹抄腹肌，取一个放好，拿起时用力按压，上下重复操作10-20次。

4.擦腹:双手掌心由侧腹向腹部推，向下至小腹，以热透为度。

5.推上肢:用一掌大鱼际或全掌沿手三阴经(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)自上而下推上肢，再沿手三阳经(手阳明大肠经、 手太阳小肠经、手少阳三焦经)，并顺势揉揉肩关节，重复操作10-20次。

6.捏住下肢:用一个拇指和另外四个手指，沿足三阳经(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经)用力按压，自上而下捏住至踝部；然后换手捏住足三阴经(足太阴脾经、足少阴胃经、足厥阴肝经)，自下而上捏住腹股沟，重复操作10-20次。

7.揉腰骶部:双手掌根用力于腰骶部，用力来回揉搓，以热透为度。