什么样的蜂蜜最适合减肥？

误区:“我忙着减肥，还让我吃蜂蜜。这不是更糟吗？”你也觉得甜甜的蜂蜜会让你变胖吗？那你就错了。其实蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右。蔗糖是导致肥胖和蛀牙的关键物质。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以被人体直接吸收，所以不会出现脂肪沉淀。

怎么用蜂蜜减肥？如果你想尝试，从明天开始，按照以下方法去做。

早餐前可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐吃少量粥。大部分人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。五天后可以吃容易消化的面条，然后慢慢恢复原来的饮食。

用这个方法，很多人3天瘦了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状也可以消除。

不过蜂蜜减肥也有注意事项。因为水有利于人体新陈代谢，所以要经常喝水。但应控制含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒精，以免刺激内脏，香烟也应禁止。

蜂蜜可以消除体内的垃圾，恢复人体原有的代谢功能。真是便宜又好的减肥食品。

要了解更多信息，请参考参考资料。