请问不去健身房训练可以喝蛋白粉吗？

当然，不运动的时候可以喝蛋白粉。蛋白粉主要是增加体内蛋白质含量。大量运动后，身体会急需蛋白质、碳水化合物、肌酸等。吃蛋白粉就是为了快速补充这些营养，从而达到长肌肉的效果。如果不运动，可能就不需要那么多营养了。如果你喝蛋白粉，你可能会变胖，而不是增肌，但如果你一周去运动四次，这没关系。