用白醋可以减肥吗？白醋还是黑醋？

1用白醋可以减肥吗？白醋确实有一定的减肥效果，但是白醋减肥的方式并不适合所有人。

很多人可能听说过白醋减肥的方法。一般来说，白醋减肥的方法就是吃。除了直接食用，还可以搭配其他各种瘦身食材一起食用。

2白醋减肥还是黑醋减肥白醋和黑醋都有减肥的作用，但相比之下，白醋的减肥效果可能更好。

黑醋又称陈醋，有助于排毒通便，所以对减肥有一定的作用。黑醋能有效促进体循环，改善新陈代谢，帮助排除体内堆积的毒素。

3白醋减肥的注意事项喝白醋的最佳时间应该是饭后、体力消耗后、晚上睡觉前。这样不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容、瘦身、改善皮肤不佳的效果，或者有些人可以尝试喝点醋，酒后解酒，促进肝功能代谢。另外，切忌空腹喝白醋，这样会更刺激肠胃。

果醋代替不了白醋。很多人想通过白醋减肥，但是觉得白醋不好喝。他们会选择超市卖的苹果醋、蓝莓醋等饮料。事实上，选择这种果醋而不是白醋，并不能达到减肥的效果，还极有可能发胖。

白醋减肥不能喝太多。为了尽快达到减肥的效果，绝对不能把醋当保健饮料喝。因为大量喝醋不仅会造成上腹部嘈杂泛酸，还会影响骨骼和肌肉的正常功能。也就是中医所说的“醋伤筋”。大量的醋进入人体，会改变胃液的PH值，对胃黏膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人，更要小心不要喝醋。