想快速减肥,在佛山找健身房需要注意什么?

减肥去健身房训练还是很好的。

但是你需要注意的是先做力量训练,持续一个多小时。

力量训练后,再去做有氧运动,持续30分钟。

对于减肥来说,主要是长期坚持和科学训练。