为什么伊哈尔称之为高纤维高蛋白奶昔?许多其他类似的产品要么被称为蛋白质奶昔,要么被称为营养奶昔。有什么区别?
首先,产品名称,尤其是保健食品,是有相关规定的。比如你说的高纤维高蛋白,是有行业标准的,含量达到一定数值才能称之为高,也就是说他的产品达到了这个行业标准,其他产品没有。
按GB?28050-2011食品安全国家标准?预包装食品营养标签通则,
高蛋白食物和低脂肪食物的要求:
高纤维食物需求:
欧洲的标准更高,营养书上说欧洲高纤维代餐食品的标准是每餐4g以上。
其次,如果选择代餐奶昔,要看配料表。按照现代人体营养学的标准,人体所需的六大营养素是碳水化合物、蛋白质、脂类、矿物质、维生素和水,以及人体不能吸收,但又必不可少的膳食纤维。
1:蛋白质:蛋白质是能量的重要来源,是人类生命特征的基础。没有蛋白质,就没有生命。精细的包裹合成需要蛋白质作为基础,蛋白质也能给人很好的饱腹感。所以选择代餐产品的话,如果每100g蛋白质含量低于40g,可以果断通过,绝对是良心产品。
2.碳水化合物:糖原也是重要的能量来源。过多的糖分会转化为脂肪储存在体内。如果用代餐产品减肥,碳水化合物含量不能太高。每100克含20克至30克较为合适,NRV%含量约为10%。
3.膳食纤维:膳食纤维的主要作用是促进肠道蠕动,增加粪便的软度,即改善便秘,吸收血液中的一些多余脂肪等物质并排出体外。
总之,如果代餐是减肥的话,那么产品同时满足高纤维和高蛋白的要求,对身体应该是相对健康的,可以控制食物和热量,也可以保证营养均衡,是一个不错的选择。
还是那句话,特点讨厌那些低蛋白代餐产品,以次充好,为了降低产品价格,不顾他人健康,长期代餐的结果就是面黄肌瘦,蛋白质不够,皮肤跟不上,而且因为蛋白质不够,在减肥过程中先消耗肌肉,所以人不是空的。
以上理解,供大家参考。如果有需要,你可以把你说的这个牌子的配料表发给我。