普通瑜伽能瘦手臂吗？

首先，没有所谓的局部瘦身，只有通过全身瘦身。至于先减肥哪个，看个人体质了。但是可以局部塑性，通过局部塑性达到细化的效果。

至于方法，可以通过手臂的无氧训练来实现。可以下载咖啡健身app，跟着里面的手臂训练课程走。